アボカドはやっばりすごい!

女子に大人気の食材、アボカド!「森のバター」とか「食べる美容液」とか言われてますよね。
近所のスーパーではいつもメキシコ産のものが98円で売っています。
私は一日に半分食べるので、単純に一日当たり約50円ですね。
アボカドは健康や美容に高い効果があると言われています。
オレイン酸やビタミン、カリウムが豊富に含まれているので健康にいいことは間違いないですよね。

また、肌や髪の毛の艶がよくなったり、アンチエイジング効果もあると言われています。
その上、食物繊維が豊富なので便通もよくなります。体の内側からもきれいになれますよね。
一日約50円で健康にも美容にもいいなんて、アボカドはやっぱりすごいです。
今日の私のひとり御飯はアボカドとトマトのサラダです。綺麗で健康になりますように。

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